免疫系统是人体天然的防御机制,在对抗疾病、调节炎症等方面发挥着巨大作用。后疫情时代,在预防阶段,免疫力薄弱的人病毒易感性更高,疫苗接种的效果也可能打折扣;在感染阶段,此类人群的病症则可能更加严重。
伴随疫情防控常态化,民众对于健康、养生的需求有较大的提升,并开始注重自身免疫系统的防护。但同时,国民对免疫力的认知与基本健康常识的了解也亟需进一步提升。中国保健协会通过线上线下发放问卷的方式,针对我国最具代表性的一二三线城市及部分农村地区近7000人进行调查,撰写出《国民免疫力认知调查报告》,报告显示,95%的受访者认同免疫力对健康的重要性,但超过83%的受访者对免疫力的内涵与作用缺乏准确认知,不清楚“免疫力并不是越高越好”,此外,还有大量受访者对健康生活习惯、健康基础知识方面都存在误区,认为“健康饮食就是减少碳水化合物的摄入”、“每日一定要做中高强度的运动”、“保健食品都是骗人的”等等。
显然,大部分人对健康养生方式仅略知一二,所拥有的健康知识素养并不能支撑起日益提升的健康需求。对于什么是科学合理的热量摄入、如何根据自身情况进行体育锻炼等问题也知之甚少。对此,国家卫生健康委曾倡导,要积极开展健康知识普及行动,传播健康理念,推动健康知识进万家。
在此背景下,量子之歌旗下终身学习平台讲真推出《0基础全家健康·养生计划》课程,帮助大众了解日常生活中可能面临的健康问题并提供相应建议。该课程由自有课研力量与外部专家名师共同细致打磨,涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容,颇具实用性。课程从中医理论到生活养生,由浅入深,以通俗易懂的方式帮助大众充实健康知识、做自己生活中的“首席健康官”。
在学习模式上,《0基础全家健康·养生计划》采取直播与录播相结合的形式,用户不仅可以参与直播互动,解决学习困惑,还能高效利用碎片化时间了解健康知识,撑起自身健康的防护伞。课程期间还有经验丰富的助教持续陪伴,分享健康养生小贴示,使忙于工作的白领群体、接收新知识能力相对薄弱的银发一族、喜欢被“划重点”的学生党都有机会夯实健康、养生知识基础,逐步培养健康的个人习惯和生活方式。
如今,健康话题成为大众所关注的重点,推行健康的生活方式也已逐步成为社会主流。讲真将持续深耕大健康领域,让科学的健康养生理念“飞入寻常百姓家”,在后疫情时代,以专业知识做好大众健康防护“守门人”。
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